Move your body.

Tänään ajattelin tehdä jotain normaalista poikkeavaa.  Herätyskello soi kuten normaalisti 7.55 (tosin teki hieman tiukkaa nousta ylös lämpimän peiton alta kun kuunteli sateen ropinaa kattoon), säätiedotuksen katsomisen jälkeen talliin,  Herra Hevoselle sadetakki päälle ja hirna pääsi ulkoilemaan. Normaalisti tässä vaiheessa laittaisin kahvin tippumaan, istahtaisin sohvalle ja selaisin blogimaailman päivityksiä. Mutta nytpä vaihdoinkin kumpparit juoksulenkkareihin ja painelin lenkille.

Hieman oli raskaan oloista ja sykkeetkin olivat korkealla - liekö syynä turhan lyhyt palautuminen eilisillan rankasta kahvakuulatunnista? Mutta fiilis oli hyvä, ja 24 minuutissa juoksin 3.2km. Vauhti ei siis edelleenkään päätä huimaa, mutta eteenpäin mennään.  Nyt pari juoksutonta päivää ja sunnuntaina on tarkoitus kokeilla millaisella vauhdilla saan 5 kilometriä juostua.

Ärtynyttä ähellystä

Ei ollut tänään minun päiväni. Lähdin kahvakuulatunnille, ja puolivälissä matkaa aloin miettiä, että Nyt Kuuluu Kummia Ääniä. Pysähdyin keskelle metsätaipaletta ja totesin, että toinen takarengas on riekaleina. Yritin sitten soittaa miehelle, että renkaan vaihtoon tarvittavat työkalut ovat (ne on tuossa piilotettu sillä tavalla, että jos ei tiedä missä ne ovat, niin ei niitä löydä, ja ohjekirjakin on saksaksi, niin ei paljon auta siitä katsoa), mutta miehellä ei ollut puhelin matkassa. Onneksi ystäväni sitten tuli hakemaan minut ja vei jumppapaikalle.

Ehdin saliin juuri kun ohjaaja aloitti. Kipitin äkkiä hakemaan kuulia, mutta eihän tuolla ollut yhtäkään 10kg kuulaa, joten valitsin sitten kaksikon 8kg ja 12kg. Etuheilautuksissa tuo 12kg tuntui ihan sopivalta, mutta yhden käden liikkeisiin 8kg oli sopivampi. Jos ostaisin oman 10kg kuulan ja kantaisin sitä mukana? Kesken tunnin sitten huomasin, että olin syönyt lämpimän ruoan turhan myöhään ja mahassahan se tuntui. Yritä siinä sitten kipeän mahan kanssa äheltää.  Kuitenkin, oli ihan mukavaa. Tehtiin paria uutta liikettä, kuten turkkilaista ylösnousua. Pääsin kyllä alas, mutta en enää takaisin ylös. Täytyy kokeilla kotona tuolla pienemmällä kuulalla.

Huomasin myös, että en pääse siihen hyvään ja rentoon fiilikseen, jos joudun tulemaan tunnille kiireellä. Pari kertaa olen juossut saliin viime hetkellä ja jotenkin se kiire jää päälle koko tunniksi. Osaisikohan sitä jotenkin rauhoittaa itsensä nopeasti? Tai sitten täytyy vain yrittää päästä aina ajoissa paikalle :D

Day 22 - What was your lowest weight? How and why did you gain?
Lukion loppuessa painoin 81kg, se on pienin "aikuisiän" paino. Lihominen siitä nykyisiin mittoihin tapahtui ns. huomaamatta, pikkuhiljaa. Opiskelijaelämä pikaruokineen ja kosteine illanviettoineen, stressi ja koulun kahvila toivat kiloja lisää.

Läski shoppailee

Day 21 - What are your clothing sizes?
Sattuipa osuva kysymys tälle päivää.. 


Läski nimittäin shoppaili tänään hautajaisvaatteita. Ei ollut hirveän hilpeää. Yleensä tykkään kierrellä kauppoja, mutta ensinnäkään tämän päivän kiertely ei ollut mikään hilpeä tyttöjen shoppailureissu. Toiseksi, inhoan tämän kauden muotivärejä (onneksi sain keskittyä mustiin vaatteisiin) ja kolmanneksi, mistä ihmeestä läski löytää sopivaa päälle puettavaa? Yleensä kiertelen H&M:n, Seppälän, Lindexin ja KappAhlin valikoimia. Vaateongelman luovat lähinnä nuo ah niin ihanan isot tissit. Esimerkiksi Lindexin normaalimalliston mekko kokoa 46 oli muuten hyvä, mutta tissit eivät mahtuneet sisään. Ostinkin Seppälän isojen tyttöjen mallistosta paidan kokoa 46/48. Housut löysin Zizzistä (tuo isokokoisten ihmisten vaatteisiin erikoistunut kauppa), ne ovat kokoa 46 myös (44 olisi voinut olla hyvä myös, mutta sitä ei ollut).

Yleisesti sanoisin, että vaatekokoni on yläosassa 44-48, ihan mitoituksesta riippuen. Alaosat ovat 44-46.

Tuon hautajaisvaate-etsinnän jälkeen päätin piristää itseäni urheilushoppailulla. Ensin Top-sportiin (huom. seinäjokelaiset, Torikeskuksen top-sportissa on loppuunmyynti, alennukset -20-70%), siellä oli jäljellä vain pieniä kokoja (siis minulle liian pieniä). Urheilulaukkuvalikoimastakaan en löytänyt mieleistäni, joten suuntasin Intersportiin. Sieltä löysin ihan näppärän juoksupukuyhdistelmän (takki + housut), puoleen hintaan (49,90). Valitettavasti isoin koko oli 44, ja se kinnasi perseestä ja tisseistä - ei minulle. Ärsytyksen ja masennuksen tunteet olivat melko lailla pinnassa tässä vaiheessa. Päätin katsastaa vielä Supersportin, enkä edes meinannut löytää juoksuvaatteita! Ystävällinen myyjä kuitenkin näytti ne minulle ja esitteli trikoita ja löysempiä housuja jne. Sitten tyttö kysyi, että mikä sinun kokosi on? Minulle iski jokin hetkellinen ahdistus, että ei täälläkään varmaan ole riittävän isoja, ja sanoin myyjälle, että etsin oman kokoni itse. Tyttö totesi, että asia selvä, tule kysymään, jos vielä tarvitset apua. Minulle tuli heti paha mieli, sanoinko liian töykeästi? Myyjä kuitenkin oli avulias ja ystävällinen. :/ Loppuviimeksi löysin kuin löysinkin sopivat löysemmät juoksuhousut. Ne olivat kokoa XXL. ;) XL sopi myös, mutta kun kokeilin venytellä, se kiristi pikkuisen, ja ajattelin, että isompaan kokoon mahtuu talvella paremmin pitkiä kalsareita alle.

Haastetta

Day 19 - When is the last time you ate fast food?
Lasketaanko kebabsalaatti Kotipizzasta? Siitä on hieman yli viikko. Jos ei lasketa, niin siitä on niin kauan etten muista.
Day 20 - Favorite diet?
Hmm, tarkoitetaanko tällä näitä erilaisia lentoemäntä-, kaalisoppadieettejä jne? Emmä sellasia harrasta.

We might not get tomorrow.

Tänään jumppasin. Odottaessani Naapurini Totoro-elokuvaa, hoksasin sitä ennen tulevan kakkosen Jumppa-ohjelman, tänään ohjelmassa oli vyötäröjumppa 2. Laitoin sen sitten boksille tallentumaan ja jumppasin illalla. Ihan tehokas puolen tunnin jumppa kyllä, hiki tuli ja lihaksissa tuntui, lisäksi oli kivoja uusia liikkeitä itselle. Voisin tehdä toistekin. Täytyy jatkossakin muistaa tallentaa noita, tulevat keskellä päivää vähän kehnoon aikaan. Ohjelman kotisivuilta löytyy tiedot syksyn jumpista ja lähetysajoista. Kaipaisin noihin jaksotietoihin myös tietoa tarvikkeista, olisi kiva tietää etukäteen tarvitseeko käsipainoja/jumppapalloa/kahvakuulaa/kuminauhaa jne.

Jumppapallosta tulikin mieleen. Ajattelin tänään täyttää jo hetki sitten ostamani Karhun jumppapallon. Vaan mitä mitä, pakkauksessa ei ollut ollenkaan tulppaa! Ja tietysti olen jo heittänyt kuitinkin menemään. Mitähän tuosta littanasta pallosta nyt tekisi? Onko kenellekään ideaa voisiko siihen kehittää jonkun vaihtoehtoisen tulpan?

Haaste ajantasalle

Day 11 - Your favorite thinspo blog and why!
En pysty sanomaan yhtä yksittäistä. Ja ehkä minia thinspon sijasta innostaa enemmän fitspo. Teidän jokaisen edistyminen innostaa minuakin jatkamaan.
Day 12 - What do you normally eat?
Normaalia kotiruokaa, hedelmiä, kasviksia, pähkinöitä. Pyrin välttämään nopeita hiilareita, vaaleita jauhoja, riisiä, pastaa jne. Mutta en noudata mitään ruokavaliota, korkeintaan voisi ehkä sanoa, että syön semi-hiilaritietoisesti.
Day 13 - Are you losing weight in a healthy or unhealthy way?
Terveellä tavalla.
Day 14 - What’s your UGW? When you expect to reach it?
Emmietiiä. Olisin normaalipainoinen painaessani 72 kiloa. Eli ehkä haaveena on päästä 70 kilon tietämille. Kiloklubi väittää, että tuo tavoite olisi vuodessa saavutettavissa.
Day 15 - Are you vegan or vegetarian? If so, has this helped you lose weight? If not, would you ever consider turning vegan or vegetarian?
En ole kasvissyöjä enkä vegaani. Mielestäni on eettisempää syödä Suomessa tuotettua lihaa kuin maailman toiselta puolelta rahdattua soijaa tai superfoodeja. Ei sillä, ei lihantuotanto Suomessakaan aina ole eettistä, eikä superfoodeissakaan mitään vikaa ole, mielestäni on vain typerää rahdata kaikenmoisia hienoja ruokia jostain Indokiinasta, kun Suomen metsät ovat täynnä omia superfoodeja. Jos jonkinmoista ruokavaliota ehkä pyrkisin noudattamaan, olisi se ehkä Suomi-ruokavalio. Pyrin siis syömään suomalaista aina kun mahdollista. Terveisiä vain tuossa sohvapöydän kulhossa makoileville luumuille, kiweille ja päärynöille..
Day 16 - When did you first decide to lose weight?
Ensimmäisen kerran ehkä kun olin 18. Siihen asti en ehkä yrittänyt tehdä painolleni mitään muuta kuin peittää sen isoilla vaatteilla. Sen jälkeen takana onkin jos jonkinmoista laihdutusyritystä, osassa olen laihtunut, osassa lihonut. Tämänkertainen (toivottavasti myös viimeinen) yritys alkoi kun huomasin kesällä kuntoni heikentyneen (vesiämpärien kuljettaminen kottikärryillä 300 metrin päähän sai minut hengästymään), vaatteideni pienentyneen ja vaa'an lukemien kivunneen aivan liian korkealle. Päätin, että asialle on pakko tehdä jotain NYT eikä huomenna.
Day 17 - Do you have an eating disorder?
Ei.
Day 18 - What food is your weakness?
Suklaa. Omnomnom. Suklaata. Levynä, patukkana, suklaakekseinä, suklaamuffinseina, suklaavanukkaana. Suklaaata. Lisää suklaata.

Onko isi taivaassa niinku puhuttiin?

Mä en tiedä kuinka osaisin itseäni ilmaista. Mä en aio lopettaa tätä mun projektiani nyt. Koska mä tiedän, että isä tykkäis, kun ei anneta periksi. Mutta mä nyt en kiinnitä niin paljoa huomiota siihen, että syönkö pullaa vai en, mussutanko suklaata suruuni vai miksi. Keskityn liikkumiseen. Siitä saa energiaa, siitä saa muuta ajateltavaa. Ja kun juoksee sateessa, kukaan ei huomaa, että itkee. Tuntuu, että sisällä istuessa en saa mitään tehtyä, istun vain koneella selaamassa päämäärättömästi blogeja/foorumeita, ymmärtämättä kuitenkaan mitään. Ja vaikka olo olisi voimaton, saan ulos liikkumaan lähdöstä energiaa. Sen jälkeen jaksaa taas. Kiitos vain miehelle, joka käski minun lähteä kuntonyrkkeilyyn, kun sähän tykkäsit siitä, sä sanoit, että se on kivaa, mee vaan. Sain tunnin verran olla ajattelematta. Tänään tein 20min juoksulenkin (kävelyineen yhteensä 35min) sateessa.

Ai niin. Aamulla painoin 99.4kg. Se on kai vähän enemmän kuin viikko sitten.