Jennien blogista löytyi Kesäkuntoon 2012-projektin aloitus. Kuulostaa hyvältä. Varsinkin kun asettaa tavoitteet sopiviksi, nykytilanteesta ei bikinimalliksi näissä kymmenessä viikossa pääse. ;) Eli, omat tavoitteeni kesäkuun alkuun mennessä:
1. Paino alle 90kg.
2. 10km lenkit osaksi lenkkiohjelmaa.
3. Saada juoksulenkkien vauhtia nostettua.
Tämän aamun paino oli 93,4kg, eli matkaa on 3,4kg. Ei siis paljon, ja aikaa on 10 viikkoa. Liian matala tavoite? Painon putoaminen on ollut kuitenkin hidasta, joten en halua ottaa liian suurta tavoitetta. Varsinkaan kun ainakin huhtikuu on vielä kovin kovin kiireinen. Tällä hetkellä juoksuvauhtini on noin 7.30min/km, mutta viime viikonlopun perusteella tiedän pystyväni juoksemaan pidempäänkin vauhdilla 7.00min/km, joten siihen suuntaan tähdätään.
Eilen juoksin puoli tuntia vauhdilla 7.30min/km ja lopuksi 5 minuuttia vauhdilla 6.00min/km. Sitä vauhtia kun jaksaisi!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti