Blaaah.

Aamulla vaaka näytti paljon. Äsken juoksulenkki oli huono. Väsyttää ja ärsyttää. Laihduttajalla on huono päivä.

Uuteen työhön tottuminen vie aikansa. Ja etenkin epäsäännölliseen vuorotyöhön. Tällä viikolla olen tehnyt yö- ja aamuvuoroa. Ruokailurytmin säilyttäminen on uskomattoman hankalaa, kun aamuvuoron aikana ruokatunti on 9-10 välillä. Kotiin päästyä päivällisen aika koittaa vasta 16-17. Yövuorossa taas pitäisi syödä keskellä yötä. Sitten tuleekin vapaapäivä, ja uni- ja ruokailurytmi pitäisi saada sopeutettua siihen. Ja sitten taas töihin, eri vuoroon. Onkohan siis mikään ihme, että turvottaa? Teen kuitenkin parhaani syödäkseni terveellisesti ja monipuolisesti. Ei siis pullaa/sokerijugurtteja/limsaa evääksi, tänään söin maitorahkaa ja hedelmä/raejuustosalaattia. Eväätkin ovat hieman hankalia, sillä välillä työ on hyvinkin raskasta, ja välillä taas kevyttä, jolloin pärjäsisi koko päivän yhdellä voileivällä. On siis hieman vaikeaa tietää millaiset eväät ottaisi. Niitä ei kuitenkaan viitsi kantaa edestakaisin, eikä toisaalta jättää työpaikan jääkaappiin, sillä itseni tuntien unohtaisin ne sinne. Jonkun välipalakeksipaketin voisi tietysti ostaa, ja napsaista sieltä sitten, jos on kovin rankka päivä.

Äsken tosiaan ensimmäinen juoksulenkki viikon tauon jälkeen oli aivan hirveä. Kotiin tullessa ajattelin, että minäkö muka juoksen puolimaratonin syksyllä. Osuutta lenkin surkeuteen oli varmasti niin väsymyksellä että juoksutauollakin. Hölkkäilin ja kävelin neljän kilometrin lenkin. Fiilis oli vähän kehno, juoksuasento huono. Perse pitkällä ja ryhti kehno. HMPH. Tästä on suunta vain ylöspäin, juoksurytmi saadaan taas kuntoon.

ja p.s. Suunnitelmissa olisi mennä lauantaina jumppapäivään ja ensi viikolla voisin mennä testaamaan yhden uutuusjumpan. ;)