torstai 31. toukokuuta 2012

Fly with me

Se tunne, kun jalat vain kulkevat ja tuntuu, että voisi juosta mihin tahansa. Alkulenkistä yritin juosta hitaasti, ja se on todella vaikeaa. Tuntuu, että yritän jarruttaa vauhtia koko kropalla, kun jalat muuten menisivät lujempaa. Juoksinkin tänään sitten 50 minuuttia niin, että ensin kilometri rauhassa, sitten kilometri lujempaa jne. Hitaat kilometrit sellaista 7:30-7:40min/km, nopeat 6.30-7.00min/km. Hyvä lenkki, fiilis iloinen. Ja vaikka paino ei ole vieläkään palannut kauniin pieniin lukemiin, lenkillä ajattelin, että mitä väliä sillä on. Niin kuin olen sanonut, minä olen tehnyt hienon matkan. Enkä ole vielä maalissa. Kuitenkin on paljon hienompaa, että jaksan juosta pitkiä lenkkejä kuin se, että onko painoni 90,x vai 91,x kg. Hienoa on se, että lenkillä jalat kulkevat ja saan juosta hymy huulilla, hymyillä onnellisena ihan vain omien onnistumisieni vuoksi!

Eilen en päässyt kahvakuulaan, eräs projekti venyi ensin niin, että en olisi pyörällä enää ehtinyt ja sitten vielä niin, että autollakaan ehtimisestä tuli mahdotonta. Päätin sitten pitää kokonaan vapaapäivän. Huomenna jos tekisin pitkän pyörälenkin. Lauantaina tai sunnuntaina pitkä juoksulenkki, ja toiselle päivälle ehkä lisää pyöräilyä?

tiistai 29. toukokuuta 2012

Kropan kosto, osa 525.

Ilmeisesti -15kg-juhlinta oli hieman liian aikaista, eilen vaaka pompsahti 92,0kg ja tänään jopa 92,2kg! Olen aivan ihmeissäni, syömiset ovat palanneet ruotuun ja liikunta pysynyt ennallaan. Ehkäpä olen liikkunut liikaakin ja kroppa kerää nestettä? Ehkä unohdin viikonloppuna juoda riittävästi ja nyt turvottaa? Jos oikean syyn keksin, niin ei muuta kuin lotto vetämään. No, jatkamme samaan tapaan kuin tähän asti: terveellistä ruokaa, liikuntaa ja juotavaa. Jos vielä loppuviikollakin vaakalukemat ovat nousussa, niin alan ihmetellä.

sunnuntai 27. toukokuuta 2012

Viikkokatsaus

Onpa ollut ihanan aurinkoinen viikonloppu! Jotenkin näiden aurinkoisten päivien myötä kevät on viimeistään vaihtunut keäsksi, voikukat kukkivat, koivut ovat saaneet lehtensä ja tuomikin kukkii jo. Luontokin siis juhlii kanssani! ;) Viikonlopun myötä paino on kohonnut taas 91kg:n yli, mutta eiköhän se sieltä laske, kun ei enää tarvitse joka päivä juhlia.

Eilen kävin pyöräilemässä, yhdistin kauppareissun pyörälenkkiin. Hyötyliikuntaa siis parhaimmillaan. ;) Onneksi kauppa-asioita ei ollut montaa, isommat kauppareissut teen mielummin autolla. Lenkin pituudeksi tuli 32,3km ja aikaa kului 1,5h.

Tänään oli sitten hitaan juoksulenkin vuoro, 50 min juoksua, keskinopeudella 7:34min/km, eli lenkin pituudeksi tuli 6,6km. Aurinko paistoi ja tuuli puhalsi lempeästi viilentäen hieman. Aiemmin päivällä sain hieman jo poltettua olkapäitäni.

Ensi viikon suunnitelma on jotain tämän kaltaista:

ma:
ti: juoksu
ke: pyöräily+kahvakuula
to: juoksu
pe: pyöräily?
la: juoksu
su: kävely

Muutokset mahdollisia. ;)

perjantai 25. toukokuuta 2012

Nyt juhlitaan!

Tänään on juhlapäivä. Kahdestakin syystä. Ensimmäinen on se, että minä valmistuin tänään. Monen vuoden urakka on ohi, ja paperit ovat nyt taskussa. Toinen on se, että aamulla vaa'an lukemat olivat hirmuisen pienet. 90,7kg. Se tarkoittaa, että monen kuukauden urakka on takana, ja -15kg rajapyykki saavutettu. Kummankin saavutuksen kunniaksi on kuljettu korkkareissa, hymyilty, juotu kuohuviiniä ja oltu onnellisia, ylpeitä.

keskiviikko 23. toukokuuta 2012

Onnistuja

Blogimiitissä oli puhetta onnistumisista, ja myös siitä, kuinka vähän blogimaailmassa on onnistuneita painonpudottajia, ja elämäntapamuutoksen tekijöitä. Sen jälkeen olen useampaankin kertaan miettinyt, että koska minä laskisin itseni tuohon onnistujien joukkoon? Matkaa on vielä, hirmuisesti, mutta tuloksiakin on tullut. Vaaditaanko onnistumiseen tavoitepainoon pääsy? Tavoitepaino säilytettynä vuoden verran? BMI alle 25? Puolimaraton suoritettuna?

Ei vaadita. Ei mitään noista. Tiedän sen nyt. Tiedän sen siitä, kuinka istun tässä ja itken, koska olen niin täydellisesti onnistunut muuttamaan ajatusmaailmaani. Kuinka paljon olenkaan muuttunut, kuinka paljon olen saanut aikaan.

Jos vuosi sitten joku olisi ehdottanut, että lähtisin pyörällä kahvakuulajumppaan, olisin nauranut ja syönyt lisää suklaata. Ehkä vaihtanut kanavaa. Tänään kiinnitin kahvakuulan pyörän tarakalle, poljin jumppapaikalle, jumppasin tunnin kuulan kanssa ja pyöräilin takaisin kotiin. Ja mikä uskomattominta, minusta ei tunnu siltä, että olisin tehnyt jotain ihmeellistä ja maailmaa mullistavaa. Minun ajatusmaailmani on muuttunut niin, että pyöräileminen on aivan normaalia. Liikkuminen on aivan normaalia. Olen kauan ajatellut lauseita siitä, kuinka liikunnan saaminen osaksi elämää kestää, ja siihen menee aikaa. Minä olen saanut sen normaaliksi osaksi elämää.

Toki, matkaa on vielä. Kiloja pudotettavana. Kilometrejä juostavana, pyöräiltävänä. Mutta silti.

Minun elämäni on muuttunut.
Minä olen muuttunut.
Minä olen onnistunut.
Minä olen onnistuja.

Tämän fiiliksen kun muistaisin vielä huomennakin. Tai ylihuomenna. Viikon päästä. En mutristaisi huuliani vatsamakkaroiden edessä. Tai juostessani hitaammin kuin Haile Gebrselassie.

p.s. 1h35min pyöräilyä. 28,6km. Tunti kahvakuulaa.

maanantai 21. toukokuuta 2012

Taasko maanantai

Tiedättekö sen tunteen, kun vaaka näyttää aamulla vähän vähemmän kuin eilen? Kun aurinko paistaa, linnut laulavat ja olet innostunut uudesta urheilulajista? Kun kaikki tuntuu onnistuvan, tai olevan vähintäänkin helppoa?

Sitten syöt hampurilaisen. Ja maailma kaatuu päällesi. Kaikki laihduttamasi kilot tulevat takaisin, ja niiden kaverit myös. Kaikki tehty työ valuu hukkaan, pikkuhiljaa kohotettu kunto tippuu taas lähtöpisteeseen ja hikoilematta ja huohottamatta on mahdotonta kävellä edes sohvalta jääkaapille.

Ai tiedätte tunteen? Niin, se on tosiaan maanantai. Tuo päivistä parhain. Taidan mennä nukkumaan ja herätä parempaan tiistaihin, jolloin vaa'alla ei näy +12kg yhden syödyn hampurilaisen takia (onpa muuten uskomattoman iso hampurilainen!) ja jolloin jaksan juosta ainakin sen puoli tuntia. Ja hei, huomenna paistaa aurinkokin!

sunnuntai 20. toukokuuta 2012

Vauhdin hurmaa

Eilen kaivoin pyöräni varaston perukoilta ja katsoin mitä pölyn alta löytyy. Yllätyksekseni pyörä oli ihan hyvässä kunnossa, ketjut kaipasivat öljyä ja renkaat ilmaa, mutta siinäpä se sitten oikeastaan olikin. Katsoin kartasta sopivan pienen lenkin, jolla voisin testata omaa kuntoani ja pyörän kestävyyttä. Vaan kuinkas sitten kävikään?

Lenkin pituus 21 kilometriä, kesto 1h4min. Keskisyke 149 ja fiilis huikea. Pari kertaa oli jo mahdollisuus kääntyä kotiin, mutta en malttanut, en millään! Pyörä kulki hyvin ja pyöräilijää vain hymyilytti tihkusateesta ja kotimatkan vastatuulesta huolimatta. Ainoastaan asiaan tottumaton takapuoli kiittää ja kuittaa. ;)

Olen pyöritellyt mielessäni myös uuden pyörän ostoa. Nykyinen on yli 10 vuotta vanha, ja rungoltaan ehkä hitusen pieni. Vaihteitakin voisi ehkä vähän enemmän? En tiedä. En tiedä nykypyöristä juuri mitään! Sen verran olen ymmärtänyt, että hybridipyörä voisi olla minulle hyvä, täällä kun lenkkeilymaastot ovat 50-50 hiekkateitä ja pinnoitettua. Nyt ajattelin, että tämän kesän menen tällä nykyisellä. Voisin ottaa jonkunlaisen kilometritavoitteen, ja jos saan sen täyteen niin uudelle pyörälle annetaan lupa tulla.

En vain tiedä millainen kilometritavoite olisi hyvä! Pääpaino toki tänä kesänä juoksulla, mutta varmaan ainakin yhden juoksulenkin viikossa voisi korvata pyöräilemällä, ja vapaapäiviäkin juoksemisestakin on. Osaisiko joku antaa vinkkiä, kuulostaako 300 kilometriä kesän aikana hirveän vähältä? Vinkkejä nykypyöristäkin otetaan vastaan, millaisilla te ajatte?

torstai 17. toukokuuta 2012

Jokainen kukka on erilainen, silti samanlainen

Eilen oli taas upea kahvakuulatunti. Ensimmäistä kertaa pääsin minäkin ihan oikeasti nakkelemaan kuulaa pitkin pihamaata - ja heti kotiin päästyäni katselin pikkutietä, että sitä pitkin kun nakkelisi kuulaa, niin tulisi aika hyvä treeni. Totesin myös kuinka hienoa on, kun on käynyt monen ohjaajan kahvakuulatunneilla. Osa osaa opettaa jotain juttuja hyvin, osa toisia. Eilen ehkä ihan ensimmäistä kertaa hoksasin kuinka tempaus toimii. Pieni lamppu siis syttyi. ;) Sain myös kehuja, minulla on kuulemma hyvä tekniikka heilautuksissa. Arvatkaa vain katosiko se hyvä tekniikka, kun parikymmentä muuta ihmistä kääntää katseensa minuun!

Tänään sitten kävin tekemässä pitkän ratsastuslenkin, kaksi tuntia samoiltiin maita ja mantuja. Välillä rennosti kävellen, välillä pitkiäkin pätkiä ravia. Kyllä siinä kaloreita kuluu ja syke nousee, kun keventää menemään. Onneksi ei ollut liian kuuma, mutta ei toisaalta niin kylmäkään, että sade olisi haitannut. Tuon lenkin jälkeen kyllä ei tarvitse harkita juoksulenkkiä tai mitään, voi rennosti siirtyä jännittämään jääkiekkoa. ;)

Entäs loppuviikko? Huomiselle kaavailen pientä juoksulenkkiä, ja lauantaille onkin vähän jännempiä suunnitelmia. Niistä sitten lauantai-iltana! (jälkihuomautus: koska Suomi pelaa päiväpelin lauantaina, unohtuvat jännittävät suunnitelmat) Sunnuntai - saattaa olla vapaapäivä tai sitten ei. Sen näkee sitten. Juokseminen on ollut tällä viikolla hieman heikkoa, joten ensi viikolla tehdään sitten juoksuohjelman toinen viikko.

Ai niin! Tänään on kansainvälinen homofobian vastainen päivä, ja Soundi on koonnut homomusiikkisoittolistan, löydät sen täältä!

sunnuntai 13. toukokuuta 2012

Juoksujuttua

Tänään oli vuorossa juoksuohjelman ensimmäinen pitkä lenkki, 70 minuuttia, josta 60 minuuttia juoksua ja 10 kävelyä. Pidin vauhdin rauhallisena, n. 7:30min/km ja nautin auringonpaisteesta ja kylmästä tuulesta.  Lenkin pituudeksi tuli yhteensä 9,2 kilometriä, josta 1 kilometri kävellen. Oli ihanaa katsella leskenlehtimerta ojanpientareella ja pelloilla pyöriviä lintuja. Pidemmällekin olisin varmaan jaksanut, mutta pysytään nyt tässä ohjelman mukaisessa.

Ennen lenkkiä satuin löytämään Juoksija-lehden nettisivuilta apuvälineen harjoitusvauhtien arviointiin. Syötin sinne vauhdin, jolla sen edellisen (ja ainoan) kympin lenkin tein, 7:00min/km. Tulos oli todella yllättävä. Tuon mukaan olen juossut liian lujaa. Vaikka yleensä katsonkin sykkeitä, niin juoksuvauhdin kehittymisen seuraaminen on ehkä vienyt voiton. Palvelun ohjevauhdit minulle ovat seuraavat:

*kevyt/palauttava lenkki: 7.38-8.33min/km
*reipas: 7.29-7.52min/km
*kova: 7.07-7.29min/km
*3-5 min vedot: 5.10-5.44min/km

Olen siis juossut suurimman osan lenkeistäni "kovavauhtisina". Mielenkiintoista. Lisäksi lueskelin hieman tarkemmin puolimaratonohjelman ohjeita, joissa todetaan, että ohjelman voi kaikessa rauhassa aloittaa vauhdilla 7.30-8.30min/km-vauhdilla. Taidan siis kokeilla, mitä tapahtuu, jos lasken juoksuvauhtiani hieman. Eihän siitä ainakaan mitään vahinkoa seuraa, tässähän on koko loppuelämä aikaa kerätä kilometrejä ja nopeusennätyksiä. :)

lauantai 12. toukokuuta 2012

Aina jotain vailla

Himoitsen kaikenlaisia liikuntajuttuja. Juttuja, joilla voisi harrastaa uutta, tehostaa vanhaa, saada inspiraatiota, innostusta, puhtia.


Lähde

En minä muuten, mutta kun kaikki muutkin. ;) Kävelylenkkejä tehdessä on käynyt mielessä, että ehkä tylsyys haihtuisi edes hieman, jos kuuntelisi musiikkia. Ja ehkä olisi joskus ihan kivaa kuunnella musiikkia juostessa? Ainakin silloin, kun ohjelmaan ilmestyvät hiiiirmuisen pitkät lenkit, joiden aikana ehtii kyllä kuunnella omaa hengitystään ihan riittävästi. Jotenkin sitten löysin tämän Sonyn NWZ-W262-mp3-soittimen, joka vaikuttaa aivan mielenkiintoiselta tuttavuudelta. Langattomuus, kosteudenkestävys ja halpa hinta houkuttelevat. Onko kenelläkään kokemusta tästä? Tai muita hyväksi havaittuja mp3-soittimia juoksulenkeille? 
Lähde

Uusi kisamallin kuula olisi kiva. Ja sopisi somasti ensimmäisen viereen. En tykkää yhtään touhata tuon pienen kuulan kanssa. Ja joskus 12kg on liikaa. Olisi kivaa tehdä kevyemmälläkin. Olisiko se sitten vaaleanpunainen 8kg vai sininen 10kg? Vaikea on ihmislapsen valinta, ehkäpä muhittelen tätä vielä hetken. Ja sen aikaa yritän tulla hammasta purren toimeen pienikokoisen kuulan kanssa. Uuden perheenjäsenen saavuttua lupaan pikkukuulalle kunniakkaan uran ovenpidikkeenä. ;)


Lähde

Pyörä. Ja syytän teitä, blogimaailman sisaret! Te kirjoitatte juttuja pyöristä, pyörälenkeistä ja pyöräilystä. Koska ruoho on aina vihreämpää aidan toisella puolella, alan minäkin kiinnostua. Innostua. Haaveilla. Nykyinen pyöräni on sovelias lähinnä parin kilometrin pikkulenkkeihin, useamman kymmenen kilometrin pyörälenkkejä sillä ei (ikävä kyllä) tee. Tai kai tekisi, mutta ajoasento ja ajomukavuus ovat aika kaukana optimaalisesta. Onneksi en tiedä nykypyöristä mitään, enkä osaa ajatella millaista tarvitsisin (ajomaastot sekä asvalttia että sorateitä), minkä hintaluokan pyörää haluaisin, tai mistä tietäisin mikä pyörä olisi hyvä. Onneksi pyörät ovat myös aika kallis investointi, joten ihan heti en taida pyöräkaupoille lähteä. Onneksi internetselaimessani ei ole minkäänlaista hakutoimintoa, ja olen estänyt googleen pääsyn, joten minkäänlaista tietoa pyöristä en voi etsiä. Onneksi en ole yllytyshullu. Onneksi en koskaan sano ei koskaan.

Oletteko te jotain vailla?


perjantai 11. toukokuuta 2012

Aamuylläri

Tänä aamuna vaaka yllätti. 91,9kg. Eli -0,8kg viime perjantaista, hyvänen aika! En tiedä onko syynä tiukka toukokuu, terveenä pysyminen (eli liikunnan säännöllisyys), veden juominen vai epäsäännöllisen vuorotyön muuttuminen säännölliseksi päivätyöksi. Ehkäpä nämä kaikki, ja nyt tuloksia tulee. Ihanaa! Ensi viikolle tosin on luvassa plussaa, ainakin jos kalenteria on uskominen. Mutta ei se mitään, sen jälkeen lasku jatkuu! Ainakin toivon niin. :)

Tänään tein palauttavan puolen tunnin sauvakävelylenkin. Keskiviikon kahvakuulatunnin jälkeen lihakset olivat vähän jumissa, eikä torstaina puolentoista tunnin aidanteko ja kuuden kilometrin juoksulenkki ollut paras mahdollinen idea, mutta tulipahan tehtyä. Huomenna taidan pitää vapaapäivän, ja sunnuntaina on vuorossa vähän pidempi juoksulenkki.

keskiviikko 9. toukokuuta 2012

Katsokaa tuota kuulaa, se huutaa, että nosta!

Kahvakuulien terassikausi avattu! Tänään alkoi kansalaisopiston kesäkurssi, kahvakuulaillaan kerran viikossa kesäkuun loppuun asti. Sää oli kylmähkö, tuulinen sateinen, mutta yli 20 henkeä meitä oli. Oli hienoa huomata, että mukana oli niin monenlaisia ihmisiä, nuorempia ja vanhempia, timmimpiä ja vähän vähemmän timmejä. Osa oli kuulaillut ennenkin, osalle oli ihan eka kerta. Onneksi tuossa lajissa saa kuitenkin itselle sopivaa treeniä tekemällä vähän enemmän, vähän painavammalla kuulalla tai tekemällä vähän pidempään. Liikettä voi tehdä jo, kun ohjaaja selittää tekniikkaa kokemattomammille. Nyt voisin siirtää omatkin kahvakuulailunikin sisätiloista pihalle.

Tänään tehtiin ihan perusliikkeitä, etuheilautuksia yhdellä ja kahdella kädellä, pään ja vartalon ympäri pyörittelyä, vauhtipunnerrusta. Vähän kyykkyjä ja hauiskääntöjä. Hiki tuli kylmästä huolimatta, välillä vähän teki mieli ottaa takkiakin pois.

Aloin myös miettiä, ostaisinko itselleni toisenkin kisamallin kuulan. Minullahan on nyt kolme kuulaa, 6kg, 10kg ja 12kg. 12kg on ainoa kisamallin kuula. Voisin ehkä haluta itselleni 10kg tai 8kg kisamallin kuulan. Osaan liikkeistä kun on mukava käyttää piirun verran kevyempää kuulaa, ja tuo oma pieni 10kg on jotenkin niin ikävä käteen kun on päässyt kisamallin kuulan makuun.

Huomenna luvassa sitten hyötyliikuntaa laidunta rakentamalla, ja juoksemaankin olisi tarkoitus ehtiä. Kiireinen ilta siis luvassa, onneksi Suomen vastustaja jääkiekon MM-kisoissa ei ole jännittävimmästä päästä, jos juoksulenkki menee myöhäiseksi.

Tatuoituja

Onkohan lukijoissa tatuoituja liikkujia? Millaisia liikuntataukoja olette pitäneet uuden kuvan oton jälkeen juoksemisesta ja jumppaamisesta?

Yst. terv. nimim. "Kiinnostunut"

sunnuntai 6. toukokuuta 2012

Vauhdissa taas

Koska ensi viikko vaikuttaa taas olevan menoja täynnä, päätin aloittaa juoksuohjelman jo tänään. Kaunis auringonpaiste ei myöskään vaikeuttanut päätöstä. Tosin hurmaavia nämä kevätsäät aukeilla, tuuli on kylmä. Varjoisemmissa paikoissa oli leppoisan lämpimää ja ilman takkiakin olisi pärjännyt, mutta aukeilla ei tehnyt mieli riisua takkia pois.

Ensimmäinen lenkki oli puolen tunnin mittainen, matkaa kertyi 4.12 kilometriä. Ihan rauhalliseen tahtiin, tosin välillä olisi varmasti saanut juosta vähän hitaamminkin. Jalat vain veivät mennessään. Tästä se lähtee, treenaaminen puolimaratonille. Ajattelin laittaa tuohon sivupalkkiin kilometrit ylös, joita tämän ohjelman puitteissa tulee, ihan mielenkiintoista seurata. Heiaheian mukaan juoksukilometrit tähän mennessä olivat 158km, saa nähdä millaisia lukemia ohjelman myötä tulee.

Suunnittelin pitkästä aikaa hieman ensi viikon liikuntaohjelmaakin:

(su: juoksu)
ma: vp
ti: lihaskuntojumppa/venyttely
ke: kahvakuula
to: juoksu
pe: kävely
la: ?
su: juoksu

Saa nähdä kuinka hyvin toteutuu!

perjantai 4. toukokuuta 2012

Kevät keikkuen tulevi

Eilen kävin lenkillä ilman hanskoja ja päähinettä, takkikin teki mieli välillä heittää pois. Tänään kaipasin pitkiä kalsareita juoksutrikoiden alle. Pipo päässä ja sormikkaat kädessä ei ollut yhtään liian lämmin. Tein kolmen kilometrin minilenkin, pikkuisen kokeilin hölkkäilläkin välissä. Juoksutauko näkyi sykkeiden nopeana kohoamisena. Rauhallisesti siis täytyy juoksut aloittaa.

Aamupaino 93,2kg. -300g keskiviikosta, toivottavasti tahti pysyy samana. ;) Kesäkuun haasteeksihan otin päästä ennen kesää alle 90kg, mutta koska huhtikuu meni miten meni, 3,5kg kuukaudessa tuntuu aika kovalta tavoitteelta. Toki mahdolliselta, mutta en halua ryhtyä oikein tiukalle dieetille ihan vain saadakseni painon putoamaan. Tiukka dieettailu kun tuskin loppuelämää onnistuu, ja minun projektini tavoitteena on loppuelämän terveelliset elämäntavat, ei se, että tiettynä päivänä on tietty vaakalukema. Eli siis, yritystä on, mutta "epäonnistumisesta" ei saa piiskaa. Olen nyt pari päivää jaksanut kirjata syömisiä kiloklubiin, aika hyvin ovat kalorit pysyneet tasaisen matalina. Saa nähdä kuinka kauan tuotakaan innostusta riittää, syömisten kirjaaminen ja ruokamäärien arvioiminen/punnitseminen ei ole minun juttuni.

Huomenna blogimiittiin! Mitäs teidän viikonloppuunne kuuluu?

torstai 3. toukokuuta 2012

Pohjantähden alla.

Flunssani vetelee viimeisiään, ainoastaan lievää tukkoisuutta on enää ilmassa. Päätin kuitenkin jatkaa kevyitä kävelylenkkejä tällä viikolla, ensi viikolla starttaa sitten Juoksufoorumin Puolimaraton-ohjelma! Tähtäimessä siis Varalan puolimaraton syyskuussa, toivottavasti kaikki sujuu hyvin. Tänään tein hieman yli tunnin kävelylenkin, 6,5km. Se alkaa olla minun kävely-viitsimiseni ylärajoilla, käveleminen on niin kovin tylsää. Mutta täytyy näitä kävelylenkkejä jatkaa vielä juoksemisen rinnalla, ainakin kävelysauvojen kanssa.

tiistai 1. toukokuuta 2012

Klara vappen, bara vatten!

Ainakaan ei tee mieli mitään muuta, kun alla olevia kuvia katsoo. ;) Leppoisa huhtikuu on siis takana, ja edessä on tiukka toukokuu. Tai ainakin jotain sinnepäin. Nyt kun on saatu kiireet rauhoittumaan, ehtii liiikkumiseen ja syömisiin panostaa aivan eri tavalla. Armotonta dieettiä ei ole luvassa, pyrin vain takaisin samaan rentoon elämänhallintaan mistä talvellakin oli kyse. Tiukan toukokuun kunniaksi otin muutaman kuvan. Kollaasin tekoon meni hermot, joten laatu ei ole hyvä, mutta ehkä näistä jonkinlaisen muutoksen näkee? Yläpuolella siis tilanne tänään, alapuolella edelliset kuvat syyskuulta. Kuvauspaikka ja kuvausvaatteet ovat molemmissa kuvissa samat. Mittailin myös mittanauhan kanssa, ne päivitän tuonne mitat-sivulle.