perjantai 29. heinäkuuta 2011

Vihdoinkin miinusta!

Noniin, parin viikon plussailujen jälkeen vaaka näytti vihdoin ja viimein vähän miinusta! -600g viime viikosta eli paino on nyt 102,2kg! Tosin, luulenpa että tämäkin kääntyy plussaksi ensi viikolla, sillä nyt ohjelmassa on äärimmäisen epäterveellinen viikonloppu. Palaan blogimaailmaan taas sunnuntai-iltana. Hauskaa viikonloppua kaikille, nauttikaa elämästä!

Nätti on nätti.

Ninni haastoi minut kertomaan tyttöjuttuja! Haasteen laitan eteenpäin Blueberrylle, tatalle ja Kanelille

Oletko tyytyväinen ulkonäköösi?
Tämä on aivan päivästä, kellonajasta, tuulen suunnasta ja kuun asennosta riippuvaa. Joskus saatan katsoa peiliin, että onpas mulla nätit sääret, mutta hetken päästä ne ovatkin läskit ja rumat.
Mitä muuttaisit ulkonäössäsi?
Hmm, haluaisin kapeamman nenän. Haluaisin laihtua ainakin 30kg, haluaisin pienemmät ja kiinteämmät rinnat, kapeammat reidet ja vaaleammat ihokarvat!
Mitä muut ovat kehuneet ulkonäössäsi?
Hiuksiani ja silmiäni.
 Meikkaatko päivittäin?
Töihin mennessä yleensä. Vapaapäivinä en.
Perusmeikkisi?
Ripsari. Siinä kaikki. :) Mitään muuta en edes osaa käyttää.
Hiustesi väri & pituus?
Punaiset. Oikea väri on maantienruskea, mutta olen jo useamman vuoden värjännyt sitä punaiseksi ja se tuntuu oikein omalta väriltä. :) Lyhyet.
Miten pidät hiuksiasi?
Tällä hetkellä vaihtoehtoja ei ole monia, kun ovat tosiaan lyhyet. :P Otsatukka on hieman pidempi (ja vino), joten sen yleensä harjaan suoraksi ja tasaiseksi, takatukan haron kananperseeksi pystyyn.
Miten tukkasi on nyt?
Suihkunraikkaana au naturel :P
Kuinka usein…
…värjäät hiuksiasi?

Mitähän tähän sanoisi, aina kun muistan. :P Välillä kerran kahdessa kuukaudessa (kamala juurikasvu!) välillä useammin.
…peset hiuksesi?
Joka toinen päivä.
…käyt suihkussa?
Joka päivä.
…kuorit ihoasi?
Silloin tällöin, kerran viikossa-kahdessa ehkä.
…käyt kosmetologilla?
Anteeksi missä? En ole tainnut koskaan käydä.
Shampoo- ja hoitoainemerkkisi?
Tällä hetkellä taitaa olla XZ.
Rasvaatko ihoasi?
Aina joskus, en kovinkaan usein.
Tyypillisimmät vaatteesi?
Farkut, t-paita/toppi ja huppari.
Mitä sinulla on nyt ylläsi?
Olohousut ja t-paita.
Kuinka monet farkut omistat?
Sopivia taitaa olla 4-5 paria.
Millaisia kenkiä käytit viimeksi?
Juoksulenkkareita.
Lempikorusi?
Korvikset. :)
Lempihajuvetesi?
Christina Aguilera :)
Millaisia sormuksia löytyy sormistasi?
Kihlasormus. Olen huono käyttämään sormuksia, joten tuo on ainoa jota käytän. Hopeinen sormus, jossa kolme pientä dimangia.
Tarkkailetko painoasi?
En, pidän muuten vain laihdutusblogia. :P
Viimeisin ulkonäköösi liittyvä kehu, jonka olet saanut?
Öh, en muista?
Menisitkö kauneusleikkaukseen?
En. Vai lasketaanko rintojenpienennysleikkaus?
Minkälainen on meikkipussisi?
IIIISO. Siellä kulkevat kaikki hiustuotteeni ja rasvani.
Minkä värinen on hiusharjasi?
Niitä on kaksi, musta ja lila.
Käytätkö ryppyvoiteita?
En.
Käytätkö kynsilakkaa?
Kyllä. :) Aika harvoin tosin jaksan lakata.
Montako käsilaukkua omistat?
Neljä tai viisi.
Onko sinulla lävistyksiä tai tatuointeja? 
Korvareiät, haaveilen tatuoinnista.

torstai 28. heinäkuuta 2011

Bilettäkää poppamiesten kanssa!

Tänään oli taas vuorossa kahvakuula + zumba -yhdistelmä. Kahvakuulailu ihastutti entistä enemmän, tehtiin samoja tuttuja liikkeitä kuin viimeksi ja muutamaa uutta. Tällä kertaa vuorottelin 6kg ja 8kg kuulien välillä aina sen mukaan kumpi oli sopivampi. Enkä kyllä päässyt yhtään viisaammaksi siitä, kumman ostaisin omaksi. Onneksi kuulat eivät ole kalliita, jos ostan molemmat?

Zumba oli tällä kertaa ihan jees. Vaikka ohjelma oli sama kuin viimeksi, en edelleenkään osannut askelia, en pysynyt tahdissa enkä mennyt oikeaan suuntaan. Tällä kertaa en kuitenkaan päässyt sellaiseen "jeejee"-fiilikseen kuin viimeksi, ja taitaa olla niin, että tämä kolmas zumba-kokeiluni todisti, että se ei ole minun lajini. Tuollaiset tanssilliset jutut ovat kaksi vasenta jalkaa omaavalle hieman hankalia, lisäksi tahti on minulle liian vauhdikas. Jään auttamatta jälkeen. Ehkäpä zumba on minulle sellainen kivaa aina silloin tällöin kokeiltuna, mutta ei viikottaisena harrastuksena. Lisäksi luulen, että haen urheilulta enemmän tuloksellisuutta, zumba on jotenkin "vain" hauskanpitoa. :)

Kävin kirjastossa tänään, löysin vähän luettavaa. Ensinnäkin, Marko Kantanevan Juoksemisen taito.



Kuva: www.ilonpolku.fi
Kirja vaikuttaa hyvin mielenkiintoiselta, paljon asiaa juoksijan venyttelystä, lihaskunnosta, oikeasta tekniikasta ja onpa mukana muutama harjoitusohjelmakin. :) Ehkä kirja on tarkoitettu hieman enemmän juosseille, takakannessa sen mainitaan myös kuuluvan valmentajien kirjahyllyyn, mutta ehkäpä minäkin saan siitä jotain irti. :)

Toinen löytämäni kirjanen on Tuomo Kilpeläisen Kahvakuulalla kuntoon. 
kuva: www.hs.fi
Tässä kirjassa on aluksi selitetty kahvakuulailun historiaa ja teoriaa, sitten on todella selkein kuvin ja tekstein selitetty erilaisia liikkeitä ja löytyypä täältäkin muutama harjoitusohjelma. Tämä kirja tarttui mukaan, koska ajattelin tosiaan hankkia oman kuulan, niin onpahan sitten jotain mistä ottaa mallia ja ohjetta. Minä kun olen aika huono keksimään itse omia treenejä, joten valmis ohjelma on aika näppärä. :) 
  


 

keskiviikko 27. heinäkuuta 2011

Lämpöaalto ja juoksuennätys

Vietin pari päivää äidin ruokapöydässä, ja tottahan äiti haluaa hemmotella kauan kotoa pois ollutta lastaan. Ei siis ole taaskaan tullut syötyä maailman terveellisimmin, ja sama linja jatkuu viikonloppuna, kun ei edes ole mitään terveellistä tarjolla! Ehkäpä ensi viikolla meno taas normalisoituu ja ruokailut alkavat olla jälleen hieman parempia.

Mutta kaikesta huolimatta tein tänään juoksuennätykseni! 18 minuuttia ja 2,5 kilometriä. Edelleenkään ei todellakaan voida siis puhua mistään reippaasta etenemisestä, mutta jotain edistystä on havaittavissa. En siis ole juoksukoulun 30min/5km-vauhdeissa, sillä tämänpäiväistä vauhtia en varmaan olisi jaksanut enää kauaa, mutta kai minä joskus onnistun. :)

maanantai 25. heinäkuuta 2011

Mustikkapiirakkaa ja hölkkää

Kävin tänään metsässä mustikoita poimimassa. Käsin noukkiminen käy hyvin rauhallisesta liikunnasta. Kahdessa tunnissa saalis ei ollut huima - pari litraa. Taidan investoida poimuriin ja käydä uudestaan yrittämässä. Jos kehittäisin kärsivällisyyttäni marjojen siivoamisessa. Metsässä kävely on kyllä mukavan rauhoittavaa, olen aina pitänyt luonnon ihmeiden - kallioiden, muurahaispesien jne. katselusta.

Tämänäpäivän lenkkikin kävi mainiosti rauhoittavasta liikunnasta. Tunnin lenkki koostui alkukävelystä (10 min), sitten 15 min reipasta hölkkää, käännös ympäri ja kävely takaisin. Juoksu kulki, jos ei kevyesti, niin ainakin eteni. Kevyt ei mielestäni sovi kuvaamaan tälläisen tonnikeijun etenemistä. On kyllä hienoa huomata oma edistymisensä, alussa 4 minuutin hölkkääminenkin tuntui tuskalta, nyt 15 minuuttia menee kevyesti. Tosin en siltikään ole juoksukoulun vaatimissa vauhdeissa, jo viikko sitten olisi 15 minuutin juoksun kuulunut olla 2,5 kilometrin mittainen. Olen myös hieman aikataulusta jäljessä, tänään olisi pitänyt alkaa 6. viikko, mutta juoksin tänään 5. viikon viimeisiä treenejä. Tällä viikolla juoksen kuudetta viikkoa niin pitkälle kuin ehdin, pidän viikonlopun taukoa ja juoksen ensi viikolla kuudennen viikon uudestaan. Eli kahden viikon päästä pitäisi jaksaa juosta 5km, miksi minusta ei yhtään tunnu siltä?

sunnuntai 24. heinäkuuta 2011

Myytävänä

Ninnin innostamana siivosin vaatekaappia (alusvaatehyllyn...) ja totesin, että kaapissani on enemmän epäsopivia rintaliivejä kuin sopivia! Osa on vanhoja, pieneksi jääneitä ja kulahtaneita, jotka nakkaan roskiin ennen kuin kukaan ehtii kissaa sanoa, mutta löysin myös kolmet käyttämättömät liivit. Olen tilannut rintsikoita Figleavesilta, ja nämä ovat jääneet palauttamatta. Laitan niistä nyt tiedot tänne, jos jotakuta sattuisi kiinnostamaan. Jos myös osaa linkata sopivamman kauppapaikan, niin saa sanoa. :)

1. By Capricen Primavera: KUVA. Koko 36G/80G.
2. Masqueraden English rose: KUVA. Koko 36F/80F. MYYTY!
3. Wonderbran D-G Everyday Strapless Bra: KUVA. Koko: 36G/80I. MYYTY!

Hintaa en hirmuisesti näille halua, 15-20 euroa kappale.

perjantai 22. heinäkuuta 2011

Tekosyitä ja peiliin katselua.

Tervetuloa uusille lukijoilleni! :) Ihana huomata, että minun bloggaamiseni jopa kiinnostaa. Toivottavasti viihdytte!

102,8kg. +300g viime viikosta. Heittelenkö tuhkaa päälleni ja totean, kuinka olen tuomittu läskiksi loppuiäkseni, kuinka minun on elinympäristössäni mahdotonta laihduttaa ja kuinka väärin on, että tekemäni suuri työ palkitaan näin huonosti?

Vai katsoisinko sittenkin peiliin ja miettisin sitä, kuinka viikonloppuna söin vähintään puolet maailman epäterveellisimmästä suklaamansikkajuustokakusta? Kuinka silloin välttelin lenkille lähtöä erinäisillä tekosyillä? Kuinka söin kaverin kanssa lounastreffeillä hampurilaisaterian?

Totta, maanantaista eteenpäin on mennyt hyvin. Olen käynyt lenkillä, syönyt salaattia ja vältellyt epäterveellisiä juttuja. Mutta lopettaisinko tämän marttyyriyden tähän, lopettaisinko tekosyiden keksimisen ja olisin rehellinen itselleni? Ei minusta muuten tule hoikempaa ja terveempää kuin kovalla työllä ja rehellisyydellä.

keskiviikko 20. heinäkuuta 2011

Älä pysäytä musiikkii!

Hiki valui, reidet ja perse huutavat hallelujaa, mutta mieli lensi ja hymyilin kilpaa auringon kanssa.

Luin lehdestä, että urheilukentällä järjestetään kesäjumppia, tänään oli vuorossa kahvakuula ja zumba.  Kahvakuulailusta olen ollut kiinnostunut jo kauan, en vain ole löytänyt läheltä ryhmää, jossa lajiin tutustua. Nyt totesin tilaisuuteni tulleen ja ilmoittauduin mukaan. Ei kyllä varmasti parempaa tilaisuutta uuden lajin kokeilemiseen ole - +22 astetta lämmintä, aurinko paistaa ja tuulenvire viilentää mukavasti. :) Ja eihän kahvakuulailusta voinut kuin tykätä! Tosi mukavaa, aivan huomaamatta meni tunti. Koska ryhmästä vain 1 oli aiemmin kokeillut lajia, niin käytiin tosi yksityiskohtaiseksi eri liikkeitä läpi. Tein suurimman osan sarjoista 4kg kuulalla, lopuksi kokeilin myös 6kg kuulaa. Ensi viikolla olisi vielä uudestaan kahvakuulaa, ajattelin, jos silloin koittaisi 6kg kuulaa enimmäkseen, miltä tuntuu.

Muutaman kerran olin ajatellut, että voisin jäädä kahvakuulan jälkeen zumbaan. Tänään kuitenkin epäröin, eihän zumba ole yhtään mun juttu - kaksi vasenta jalkaa eikä yhtään rytmitajua. Päätin kuitenkin kokeilla ja  - tykkäsin! Monta kertaa oli sellainen "norsu posliinikaupassa"-olo, menin vasemmalle muiden mennessä oikealle, en ollut notkea enkä siro, en hoksannut nopeasti tehtäviä liikesarjoja. Mutta, se oli kivaa fiilistelyä, rentoa ja mukavaa. Osasin antaa rytmin viedä ja tehdä edes vähän sinne päin. Biisit olivat kivoja, aurinko paistoi, ohjaaja tartutti iloisen fiiliksen. Tajusin myös, että kukaan ei oikeasti vahdi teenkö minä oikein. Ei tarvinnut hävetä, jos kääntyi väärään suuntaan tai jäi jälkeen. Sen fiiliksen kun muistaisi useamminkin!

Olen myös huomannut, että musiikilla on iso osa liikunnassa. Hyvien biisien tahdissa jaksaa ja jaksaa jaksaa, mutta mukavakin laji tuntuu tappavan tylsältä huonoa musiikkia kuunnellessa.

maanantai 18. heinäkuuta 2011

Jaksaa, jaksaa ja jaksaaaaa!

Hohhoh, olipas jotenkin paljon jännittävämpää juosta 15 minuuttia kuin 2 x 7. Hetken lähtiessä mietin jaksanko. Tanner tömisten ja puuskuttaen kuin sarvikuono hölkkäsin menemään. Ja jaksoin! Viimeiset puoli minuuttia oli aika tuskaa. Ja kaikenlisäksi havaitsin juosseeni aika lujaa. Rauhallisemmalla tahdilla olisi varmaan tuntunut helpommalta?

Juoksuohjelmassa lukee huomisen kohdalla "vapaa, jaksat juosta jo 2,5km" googlemapsin avulla katsoin, että oma juoksupätkäni oli "vain" 2 kilometriä (mä juoksin 2 kilometriä, jes!), ilmeisesti juoksukoulussa oletetaan, että juostaisiin pikkuisen lujempaa? No, minä etenen ihan omalla tahdillani. Jos sitten kun jaksan juosta sen 5 kilometriä, niin voisin alkaa leikitellä vauhdinjaon kanssa, intervalleja tms. Missä vaiheessa te muut olette alkaneet "harjoitella" juoksunopeutta, ja millä tyylillä?

Löysin tänään uudestaan myös vanhan ystäväni Heiaheian, osa teistä onkin jo siellä entuudestaan kavereitani, mutta jos haluaa lisätä, niin löydyn nimellä Rannae. :)

p.s. Lauantain tarkistuspunnituksen tulos oli 102,5kg, eli plussaa 1,0kg. Jospa tänä perjantaina mentäisiin taas alaspäin?

Lisään tänne myös nuo kiinnostus-napit, saa painella luettuaan. :)

Oppia ikä kaikki.

Koskahan oppisin, ettei liikunta ole tekosyy syömiselle? Ettei se, että jaksaa juosta 14 minuuttia korvaa syötyjä hampurilaisia ja kakunpaloja? Että tekosyitä ei ole?

Viikonloppu meni harakoille. Kiirettä, shoppailua ja reissuja. Lounaaksi hampurilaisateria, iltapalaksi juustokakkua. Lenkkeilyä hevosen kärryillä istuen. Vaatekauppojen sovituskopeissa pahaa mieltä mahan takia. Kuinka se voikaan olla niin iso, niin ruma ja niin tiellä? Vaatteet eivät sovi. Maha on tiellä, rinnat ovat tiellä. Ja miksi isojen ihmisten vaatteiden täytyy olla telttoja? Ne saavat ihmisen näyttämään vielä isommalta. Minä haluan näyttää naiselta, en puolijoukkueteltalta. Onneksi löysin isojen ihmisten kaupan, Zizzin. Pientä kritiikkiä antaisin siitä, että vaatekoot ovat S-XL. En ymmärrä miksi ne eivät voi olla numeroina, 42-56. Helpottaisi ymmärrystä. Toki oli kovin imartelevaa huomata, että M-kokoinen mekko sopii. ;) Ihanan mekon löysinkin. Kuvaa ei tähän hätään ole, mutta yksinkertainen sininen polvipituinen hihaton mekko, rypytys rintojen alla. Tunsin itseni naiseksi.

perjantai 15. heinäkuuta 2011

Lentävät jalat ja plussaa.

Aamu alkoi pään seinään hakkaamisella. Vaakani mielestä olen lihonut viikossa 1,4kg. 101,5kg oli vaihtunut lukemaan 102.9kg. En ymmärrä. Ajattelin ottaa tarkistuspunnituksen huomenna. Jos tarkistuspunnitus on saman suuntainen, niin pakko se on uskoa ja yrittää lujempaa. Kyllä se tästä! Ensi perjantaina toivottavasti luvassa miinustulos. Tälläistä sotanorsua ei niin vain nujerreta! ;)

Tänään vasta olikin juoksuohjelmassa "juokse 7 minuuttia, kävele 2 minuuttia ja juokse 7 minuuttia, kävele kotiin". Alkuun pelkäsin, että onnistunko, mutta meni yllättävän helposti. Toki olin hengästynyt ja hikinen, mutta voimia jäi, pari minuuttia olisi mennyt vielä toisen seiskan jälkeen. Olin tyytyväinen! Kotiin kävellessä jalat olisivat vielä halunnut hölkätä hetken, mutta päätin kävellä kiltisti. Tälläisestä lenkistä jää hyvä mieli, kun tietää, että vielä pystyisi pikkuisen tekemään, eikä tarvitse viimeisiä metrejä raahautua pelkällä tahdonvoimalla. Niistäkin jää kyllä hyvä mieli, kun tietää ylittäneensä itsensä! Saa nähdä mihin kategoriaan seuraava "juokse 15 minuuttia"-lenkki sijoittuu!

tiistai 12. heinäkuuta 2011

Erilaista liikuntaa

Juoksuohjelmassa luki tämän päivän kohdalla "juokse 2 x 7 minuuttia". Punnerruksiakin olisi pitänyt tehdä. En tehnyt kumpiakaan. Tänään oli heinäntekopäivä. Yhteispelillä miehen kanssa kärrättiin latoon hevosen ensi talven eväät - reilut 200 heinäpaalia. Mies ajoi niitä pellolta latoon ja minä asettelin ne. Voitte uskoa, että siinä on jalka- ja käsilihakset kovilla kun kiipeää heinäkasan päälle raahaten samalla n. 10kg:n painoista heinäpaalia. Eiväthän ne aluksi raskaita olleet, mutta lopussa ei meinanneet edes käsissä pysyä. Sinä on heinälatoromantiikka kaukana! :D

En tiedä kuinka tämä viikko oikein on mennyt.. Viikonloppuna oli grillijuhlia ja valmistujaispippaloita, tuli herkuteltua. Lenkillä olen kuitenkin käynyt ahkerasti. :) Perjantaina sen sitten näkee kuinka on käynyt, yritän pitää itseni poissa vaa'alta muina aikoina, tiedän ettei liian tarkka painon vahtiminen sovi minulle.

perjantai 8. heinäkuuta 2011

Perjantaipunnitus

Olisittepa olleet näkemässä mun punnitustani! Olin aivan varma, ettei paino ole pudonnut yhtään, käytännössä yritin sivusilmällä kurkkia montako kiloa turvotusta on tullut lisää (kuukautiset alkamassa). Yllätys olikin sitten suuren suuri, kun vaa'an lukemat olivat 101,5kg, eli olen viikossa tiputtanut -2,3kg!!! Aivan huikeaa! Tiedän, suurin osa tuosta lukemasta on nesteitä, mutta silti! Paino on menossa alaspäin! Ei sitä vielä kyllä huomaa, peilistä näkyy samat vanhat läskit. Mutta ehkäpä se tästä, kun paino tippuu lisää. Pitäisi varmaan ottaa mittanauhailut myös ohjelmaan, niistähän näkisi myös muutoksen mukavasti. :) Mitä paikkoja te mittanauhaa käyttävät mittaatte? Vyötärö, lantio, reisi, käsivarsi, rinnanympärys (tissien päältä vai alta?)? Jäikö joku olennainen puuttumaan?

Eilen tein punnerruksissa kolmannen viikon toisen treenin, juuri ja juuri sain 25 punnerrusta tehtyä, huomenna teen vielä viimeisen treenin - jos pystyn. Taidan uusia tämän viikon. Ei muuten tule neljännestä viikosta yhtään mitään.

tiistai 5. heinäkuuta 2011

I know the meaning.

Ajattelin esitellä liikuntaohjelmani, ovat varmasti ainakin osalle tuttuja, mutta kertaus on opintojen äiti. :)

1. Porin juoksukoulu Olen tällä hetkellä menossa viikossa 3, ja hyvin menee! Tosiaan, viime syksynä aloitin tämän ja juoksin puoleenväliin, 5 kilometriä sain juostua, mutta sitten kiireet veivät voiton ja liikunta jäi. Talvella juoksin kerran tai kaksi kylmilyään 7 kilometriä eräässä juoksuryhmässä, mutta sekin jäi. Keväällä huomasin olevani aivan rapakunnossa, ja päätin aloittaa ohjelman aivan alusta. Tänään täytyisi siis juosta 2 x 4 minuuttia lyhyillä tauoilla, luulen sen menevän suht helpohkosti. :) En kuitenkaan ole merkannut kalenteriin päivää, jolloin pitäisi jaksaa juosta 10km. Jos joku viikko tuntuu vaikealta, kertaan sen ja jatkan sitten eteenpäin. :)

2. 100 punnerrusta Tämän ohjelman tavoitteena on treenata niin, että kuuden viikon harjoittelun jälkeen pystyy tekemään 100 punnerrusta. Koska oma punnerruskuntoni on käsittämättömän huono, päätin helpottaa ja tehdä naisten punnerruksia. Jos ohjelman lopussa jaksan niitä 100, niin aloitan alusta uudestaan oikeilla punnerruksilla. Myös tässä olen valmis kertaamaan jotain viikkoa, jos tuntuu pahalta. Nyt olen tässäkin viikossa 3, ja löysin viikonlopun jälkeen itseni "vaikeimmasta" sarakkeesta, hupsista!

3. 200 vatsarutistusta Tämä on vastaavanlainen kuin punnerrusohjelma, kuudessa viikossa treenataan sellaiseen kuntoon, että jaksaa tehdä 200 vatsarutistusta kerralla. Koska aloitustestin jälkeen sain aloittaa suoraan viikosta 3, olen nyt menossa viikossa 5 ja ensi viikon jälkeen pitäisi jaksaa 200 rutistusta - epäilen! Jos ei mene, niin kertaillaan sitten. :)

Samalta sivustolta löytyy myös ohjelma 200 kyykyn tekemiseen. Aloitin sitäkin, mutta totesin, että tällä elopainolla eivät polvet tykkää kyykkyjen tekemisestä - ehkäpä sitten joskus. :)

Nettihän on erilaisia ohjelmia täynnä, saa linkittää omia suosikkeja! :) Esimerkiksi käsipainoharjoitteluun kaipaisin ideoita, ja venyttelyyn. Myös kahvakuulatreenit kiinnostavat, ajattelin tässä heinä-elokuussa käydä muutamalla kahvakuulatunnilla ja hankkia sitten oman, jos jaksaisin kotona treenailla. :)

maanantai 4. heinäkuuta 2011

Laihdutushistoriaa.

Ajattelin laihdutusbloggauksen "uuden alun" kunniaksi hieman esitellä itseäni ja laihdutushistoriaani (kuulostaapa kamalalta...).

Olen siis 22-vuotias opiskelija, enkä edes muista aikaa, jolloin viimeksi olen ollut normaalipainoinen. Jo ala-asteella terveydenhoitaja vihjaili, että saattaisi tehdä hyvää laihduttaa vähäsen. Kuitenkin lukioikään asti elin piittaamatta kiloistani, olin hieman ylipainoinen, erilainen nuori ja piilouduin isojen vaatteiden alle. Painovoima oli ylivoimaa, pituuteni ja painoni vuoksi en ollut helpoin nakki kiusattavaksi.

Abikeväänä koulun loppuessa päätin laihduttaa. Silloin mittani olivat 170/90, ja laihdutin kevään aikana kymmenen kiloa. Inspiraatio kuitenkin katosi, kun painoni oli alimmillaan 80,0. En päässyt maagisen rajan yli ja masennuin. Syksyllä -08 muutin pois kotoa, opiskelijaelämä ja poikaystävä veivät ajan ja energian. Parisuhteessa oli helppo lihoa, syödä sipsiä sohvalla telkkaria katsoen ja toisen kainalossa köllötellen. Kyllä te tiedätte mitä tarkoitan :)

Tuudittauduin koko ajan siihen, että en ole läski. 80-kiloisena olin ihan kivan näköinen, tukeva, mutta melkein ok. Kun kaverit vielä hokivat, että et ole lihava, en uskonut pikkuhiljaa kiristäviä vaatteita ja turpoavaa kehoa. Heräsin todellisuuteen viime talvena, painaessani 95 kiloa. Kuitenkin, inspiraatio ei iskenyt ja kiireen keskellä vakuuttelin itselleni, että kaksi jumppaa viikossa korvaavat suruun/ärsytykseen/iloon syömäni suklaat, pitsat ja hampurilaiset. Kummallista kyllä, en laihtunut ja kesäkuun alussa vaaka kertoi painoksi 106 kiloa. Onko tuo ihmekään, kun söin puoli litraa jäätelöä kerralla vailla mitään ongelmia, kahvipöydässä meni kevyesti puolikas keksipaketti eikä suklaalevykään tuntunut missään.

Viimeinkin aloin uskoa vaakaa ja kiristäviä vaatteita, kun ennen kevyesti sujuneet työt alkoivat hengästyttää. Minä olen lihava. Nyt yritän vihdoin, lopullisesti päästä eroon kiloistani. Tavoite on jossain siellä normaalipainon tienoilla, mutta en ota deadlineja, en päivämääriä, jolloin pitäisi painaa x kiloa. Tähtään normaalipainoon hyvällä mielellä, ruoasta ja liikunnasta nauttien. :)

Got me thinking.

Ajattelin herättää tämän blogin henkiin. Tilanne on muuttunut ainoastaan huonompaan suuntaan, mutta vihdoin olen saanut itseni uskomaan peilikuvaa, vaatteiden sopivuutta ja vaakaa - minä painan liikaa. Kaksi viikkoa sitten vaaka näytti painokseni 106kg - en halua edes laskea itselleni painoindeksiä! Nyt yritänkin saada ylimääräisiä kiloja pois, vähän kerrallaan. Tällä hetkellä tavoitteena on saada pois -10kg 3 kuukauden aikana. Tavoitteenani on olla normaalipainoinen. Jonain kauniina päivänä. Matka sinne on todennäköisesti hidas, toivottavasti ei kovinkaan tuskainen, mutta pitkä kylläkin. En edes halua laskea montako kiloa on tiputettavana, aivan liian monta kuitenkin. :)

Tälläkään kerralla en aio hypätä vaa'alla joka päivä, ainakin ensimmäiset 3 kuukautta perjantait ovat punnituspäiviäni. Olen aloittanut Porin juoksukoulun uudestaan, tänään vuorossa kolmannen viikon ensimmäinen treeni. Lisäksi olen tehnyt punnerruksia ja vatsalihasliikkeitä nettiohjelmien mukaisesti, tavoitteena 100 punnerrusta ja 200 vatsalihasliikettä kerralla. Punnerrukset naisten punnerruksia ja vatsalihasliikkeet perusrutistuksia. :)

Ruokapuolella yritän vältellä herkkuja, en kiellä niitä kokonaan, mutta pyrin pysymään kohtuudessa. Parempi keksi kahvin kanssa kuin suklaalevy sohvalla maaten, vai miten se oli.