Tavoitteita on hyvä olla. Mistään ei tule mitään ilman tavoitteita. Tavoitteilla täytyy olla perustelut ja ne mielellään saisivat olla realistisia. Voin asettaa tavoitteekseni -30kg ensi viikon keskiviikkoon mennessä, mutta miksi haluaisin tehdä niin, ja olisiko se edes järkevää?
Mietin mihin mennessä haluan laihduttaa. Kevääksi, ensi jouluksi, valmistumiseen mennessä? Valmistuminen olisi hyvä tavoite, mutta sille ei ole päivämäärää! Haluan ajankohdan, jonka voin merkitä kalenteriini. Onneksi poikaystävän sisko menee naimisiin heinäkuun lopussa, siihen mennessä siis on tietyn määrän kiloja lähdettävä.
Ja kuinka paljon siihen mennessä voisi pudottaa? Fakta on siis se, että ylipainoa on tällä hetkellä 24-25kg, normaalipainon yläraja minun mittaisellani on 72kg. Ja jos terveellä järjellä ajatellaan, että paino putoaa hitaasti ja järkevästi, niin luulen, että -10kg olisi aika ihanteellinen tavoite. Terveellisillä elämäntavoilla onnistun varmasti!
Miksi haluan laihtua 10 kiloa? Haluan olla terveempi, kauniimpi ja laihempi. Paremmassa kunnossa kuin nyt. Tiedän, että kauneus ei tule ulkoapäin, mutta nyt en ole tyytyväinen ulkonäkööni. Laihtuessa olisin iloisempi kun katson peiliin, joten olisin myös kauniimpi. En myöskään halua kuulua riskiryhmään, joka sairastuu verenpainetauteihin tms. ylipainon takia.
It's good to have goals. Something to aim at. Goals have to have reasons and it's good that they are realistic. That's what I've learnt. I could set my goal -30kg until next Wednesday, but why would I do so?
I've been thinking my time limit. How fast do I want to loose weight? Next spring, Christmas, graduation? My graduation would be wonderful deadline, but I don't know when I'll graduate. :D I want a deadline I can put in my calender. Luckily my boyfriend's sister is getting married in the end of July. That's the date when I'll be thinner!
How much I'll loose until end of July? The fact is, that I have 24-25 extra kg I need to get rid of. I would be normalweight at 72kg (now 96kg). With common sense I guess, that I'll loose weight sensibly and slow, so -10kg would be ideal. With healthy lifestyle I'll do it! (positive thinking)
And why do I want to loose -10kg? I want to be healthier, thinner, more beautiful, in better shape. I know that beauty isn't all from the outside, but I don't like the way I look so I'd be happier when thinner, so I'd also be more beautiful. I don't want to be one of those with issues with health because of overweight.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti