Terveisiä blogihiljaisuudesta. Mitään ihmeellistä ei ole tapahtunut, viime viikonloppu meni kuinka sattui, samoin eilinen ja paino pääsi hieman kohoamaan. Lisäksi ostin uuden vaa'an, joka näyttää painoa hieman enemmän kuin vanha, eli tavallaan lähdetään taas nollasta. Annan keholle tämän viikon aikaa laskea menkkaturvotusta ja viikonlopun läskejä pois, katsotaan sitten maanantaina mitä vaaka sanoo.
Haluaisin kuitenkin jakaa nykyisen aamupalani ohjeen, olen siihen aivan rakastunut!
Tuorepuuro (2 annosta)
3,5 dl maustamatonta jogurttia
1 dl ruisrouhetta
2 rkl seesaminsiemeniä
kuivattuja hedelmiä
pähkinöitä
Sekoita kulhossa ruisrouhe ja seesaminsiemenet sekä jogurtti. Pilko sekaan oman maun mukainen määrä kuivattuja hedelmiä sekä pähkinöitä. Puuron voi myös maustaa esim. vaniljalla, kardemummalla tai kanelilla. Anna turvota yön yli jääkaapissa.
Itse lisään aamulla sekaan mandariinin tai omenanpalasia, mikä tahansa muukin hedelmä tai marjat käyvät. Ei tule minulle ainakaan tämän kanssa nälkä heti tunnin päästä. :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti